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Pilates Workshop am Bromachsee

seehof_web.jpgEin Tagesworkshop für fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene.
Im Pilateskurs erlernen die TeilnehmerInnen durch gezielte Anleitung die wichtigen Phasen von Pilates:

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Erhöhung der Rumpfstabilität
Aufrichtung der Haltung und Reduzierung von Rückenschmerzen
Förderung der Dehnfähigkeit und Beweglichkeit
Steigerung des Körperbewusstseins
Verbesserung der Lebenskraft

Der Workshop eignet sich vor allem zur Gesundheitsvorsorge, als Ganzkörpertraining, als ergänzendes Training für alle Sportler z.B. Fußballspieler, Golfer, Tennisspieler,... und natürlich für alle Pilatesfans! "Regelmäßiges Training steht für mehr Lebensqualität"

Nach dem Pilateskurs können die TeilnehmerInnen die erlernten Übungen ohne weiteres zu Hause durchführen. Somit wird gewährleistet, dass auch nach dem Kurs ein regelmäßiges Training stattfinden kann (ohne Aufwand von Gerätekauf) Dadurch können Sie weiterhin täglich Gesundheitsvorsorge ausüben.

Pilates ist ein von Joseph Hubertus Pilates um das Jahr 1920 herum entwickeltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung abgeschwächter Muskulatur und zur Dehnung verkürzter Muskelgruppen. Diese geniale Trainingsmethode zielt besonders ab auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken im sensiblen Bereich der Lendenwirbelsäule. Pilates ist Haltungstraining und steigert die Körperwahrnehmung. Durch die Symbiose von bewusster Atmung und konzentrierter Bewegungsausführung sorgt Pilates für ein angenehmes Wohlgefühl, straffes Gewebe und aufrechte Haltung.

Trainerin: Theresia Welser - PilatesMasterclass Instructor (Matte) und Übungsleiterin-C-Breitensport Erwachsene
Bei Fragen und eventuellen gesundheitlichen Problemen (Knieprobleme, Bandscheibenvorfall etc.) bitten wir vor Kursbeginn um Kontaktaufnahme. Wir leiten Ihr Anliegen gerne weiter.

Im Preis enthalten sind: die Pilatesstunden, ein leichtes Mittagessen, Wasser und Tee während des Tages, Kaffee und Gebäck zum Abschluss. Der Erholungs- und Badebereich, wenn es die Anforderungen gestatten

Bitte, wenn vorhanden, mitbringen:
1 Theraband grün - mind. 2,40 m und 1 Redondoball blau 22 cm Durchmesser. Der Redondoball kann bei der Kursleiterin geliehen werden, Leihgebühr für 8er Kurs ? 3,00; bequeme Sportkleidung (Leggings, Gymnastikhose), Socken (evtl. Stopper-Socken), kleines Handtuch und etwas zum Trinken
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen - Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen
Datum: 26.06.21
Uhrzeit: 9.30 - 15.00 Uhr
Infotelefon: 09834 988-0

Eintrittspreise

59,00 €

Weitere Termine

  • 06.11.2021

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Ort / Veranstalter

Strandhotel Seehof GmbH & Co. KG
Langlau
Seestraße 33
91738 Pfofeld
Tel.: 09834 988-0
Fax: 09834 988-988
w3w-Adresse: ///dattel.mitte.auswanderten
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