Gang raus – Entspannung rein (in den Familienalltag)

Der trubelige Familienalltag bietet viele wunderschöne Momente, kostet den Erwachsenen aber auch oft enorm viel Kraft! Umso wichtiger ist es, den Gang immer wieder mal rauszunehmen und rein in die Entspannung zu kommen. Doch wie?! An diesem Nachmittag schauen wir uns dazu verschiedene praktische Tools und kleine Stellschrauben an, um sich das Leben ein bisschen „leichter“ zu gestalten. Zudem probieren wir unterschiedlichste Entspannungsmöglichkeiten aus, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen – und den Akku wieder aufladen.

Ein kurzweiliger Vortrag mit überwiegendem Workshop-Charakter rund um praktische Stressbewältigungstipps, die kleinen persönlichen Stellschrauben und Entspannungsmöglichkeiten im Alltag.

Referentin:

Sonja Heindl ist Achtsamkeitstrainerin, Stress- und Burnout-Beraterin und Kursleiterin für Qi Gong und Waldbaden

Partner: KEB - Katholische Erwachsenenbildung im Bistum Eichstätt

Info: 09833 7709888 zur Anmeldung

15,- €

In den Kursgebühren enthalten: Alkoholfreie Getränke, Kaffee oder Tee in den Pausen
Anmeldung ist erforderlich!